MP3 Dra. Myra Weiss (D.S.W.) - MBSR-NYC Reduccion Basica Del Estres

Facilita un estado profundo del cuerpo y la relajación de la mente así como enseña una manera de cultivar pensamientos y sensaciones positivos.

2 MP3 Songs in this album (43:10) !
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Details:
Myra Weiss, D.S.W., ha practicado meditación y psicoterapia por más de 30 años. Recientemente llevó a cabo una investigación sobre la reducción del estrés basado en la meditación de conciencia plena (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR), la cual puede ser consultada en la página web www.MBSR-NYC.com. Sus acreditaciones incluyen Entrenamiento Profesional para Profesionales del Cuidado de la Salud (Professional Training for Healthcare Professionals) y el Desarrollo Intensivo de la Enseñanza (Teaching Development Intensive), dictado por Jon Kabat-Zinn, Saki Santorelli y el profesor de la Universidad de Massachussets Medical Center, Worcester, MA. La Dra. Weiss está certificada en trabajos sociales clínicos por la Junta Americana de Examinadores en Trabajo Clínico Social (American Board of Examiners in Clinical Social Work)- Cretificada Diplomada en Trabajo Clínico Social (Board Certified Diplomate in Clinical Social Work â BCD) y ha alcanzado el rango más alto en la enseñanza de terapia familiar (Supervisor Aprobado, American Assoc. for Marriage and Family Therapists-AAMFT).

La Dra. Weiss dicta cursos de reducción de estrés: Reducción del Estrés Basado en la Meditación de Conciencia Plena (Mindfulness-Based Stress Reduction - MBSR) desarrollado por Kabat-Zinn, et al, y el curso abreviado de Reducción Básica del Estrés (Basic Stress Reduction Course -BSRC) desarrollado por ella misma.

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Este CD de REDUCCIÓN BÁSICA DEL ESTRÉS tiene dos componentes de audio. El primero se centra en la relajación del cuerpo, y el segundo ayuda a enfocar la mente.

1) El Cuerpo: Aprender la técnica de la respiración consciente permite relajar el cuerpo y la mente. (20 minutos)

2) La Mente: Los tipos de pensamientos en los que nos enfocamos determinan cómo nos sentimos emocionalmente. Se enseña un método que permite cambiar la atención de pensamientos tristes hacia un enfoque que genera pensamientos y sentimientos positivos. (15 minutos)